冬季女性养生食谱有哪些

2013-06-26 01:30   作者:admin   出处:互联网    

  导读: 关于养生食谱很多都过经过各种渠道去找寻,那么到底什么才是对健康养生来说是*有效的呢,下面就让微微本站的我院专家为大家介绍两款冬季女性养生食谱吧。 气虚吃什么:人参 人参性温,味甘微苦,入脾、肺二经,大补。药理研究发现,其主要有效成分为人参皂甙

冬季女性养生食谱有哪些

  关于养生食谱很多都过经过各种渠道去找寻,那么到底什么才是对健康养生来说是*有效的呢,下面就让微微本站的我院专家为大家介绍两款冬季女性养生食谱吧。

  气虚吃什么:人参

  人参性温,味甘微苦,入脾、肺二经,大补。药理研究发现,其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质,分别有抗衰竭、抗疲惫、对抗有害物质、抗肿瘤、进步免疫力、调剂神经和内分泌系统等功能,增加冠状动脉血流量,减少心肌耗氧量,调剂血脂,防止血管硬化等作用。

  推举:人参茶

  将人参切成薄片,每次取2~3克放入杯内加开水,浸泡1小时后便可饮用,饮完后再加入新水,如此循环。*好12小时内服用完毕,*后嚼服人参片,也可将人参片直截含服。如用于急救,每次取30克,浓煎顿服。参须、参花、参叶亦可泡水当茶喝。

  血虚吃什么:阿胶

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  阿胶性平,味甘,入肺、肝、肾诸经,以滋阴养血著称。历代医家视阿胶为妇科良药。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补三宝.又因阿胶对调治各种妇科病有独特之功,尤得女性们青睐。

  推举:阿胶冰糖煲芝麻

  取阿胶5~10克,加黄酒适量,隔水蒸服。或取阿胶500克,浸在1500克黄酒内,等胶块散发成海绵状,隔水蒸成液体,趁热加冰糖1000克,当糖与胶溶为一体时,加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各适量,制成黏稠膏滋,逐日早晚各取1~2匙,以温开水送服。

  以上这两种冬季女性养生食谱是专补各种虚的,格外有针对性,也格外专业。相信广大的女性朋友在看了这些后,一定增长了不少知识吧!

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(编辑: 哆哆 )

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